Pilates

Pilates (Beginners Kurs ): 

Du möchtest Kraft und Gesundheit Deiner Körpermitte stärken?

Im Pilates trainieren wir Deine Körpermitte ganzheitlich und achtsam. Langsame, kontrollierte Bewegungen werden von einer ruhigen Atmung begleitet. Mit dem Ansteuern von Beckenboden und Zwerchfell unterstützt Du die Gesundheit Deiner Tiefenmuskulatur. Mit Bällen, Bändern oder kleinen Gewichten wird das Mattenprogramm abgerundet.